[sp130기] 06회차 후기- 2021/08/14

 

 

A.

​직접 노출치료를 해보고 내가 엄청 신경쓰는 부분을 상대방에게

말하지않는 이상 잘모른다는 사실을 깨달았다.

B.

오늘 첫 노출을 하는 시간이 었다. 전보다는 덜 긴장되고

글쓰는 훈련을 헀는데 덜 긴장되었다.

 

 

C.

오늘 처음으로 노출훈련을 해봤는데 생각보다 너무 겁나고

불안했는데 선생님이 많이 알려주시고 도와주셔서 그냥 괜찮아졌다.

연습을 많이 해봐야겠다.

 

D.

연습을 많이 해보자. 당황해도 된다는것을 이해하자.