[sp130기] 08회차 후기- 2021/09/04

 

 

A.

불안할지 안할지에 관점을 두지 말고 다른것에 포커스 맞추기.

B.

오늘은 먹는 노출로 이것저것 사왔다.

 

음식을 살때는 긴장하지 않았는데 교육장에 오니 긴장되고 좀 떨렸다.

떨지 않으려고 늘 긴장하고 숨죽이고 두려워하는 일상을 바꿔보고 싶다.​

떨린다는 감정에 맞서는게 두렵고 무섭지만 좀 더 노력해야겠다.

C.

떨려도 된다고 생각하기.