[SP133기] 04회차 후기 2024.01.27

A.

다양한 관점과 합리적 질문을 통해 논박적 사고를 체화 시켜야겠다.

B.

인재재구성(생각바꾸기)에 대해서 배움. 자동적 사고들 중에서

논박적인 질문들을 통해서 잘못된 점을 찾을 수 있을 기록지로 

잘 작성하면 정말 효과 있을 것 같다는 자신감이 생김. 

앞으로 무작정 긴장하거나 불안해하기보다는 지금 내 생각을 바꿔야겠다는

다짐이 듬.

 

C.

자동적 사고에는 오류가 많음을 발견하였다.

이것을 자동적 사고 공략(논박적 방법)을 통하여 접근하는것이

습관이 된다면 일상에 많은 도움이 될것이라 생각한다.